0785やまなしおちなしいみななし2017/07/30(日) 08:26:32.23ID:??? >>779 じゃああとは腹筋ね 下腹部鍛えて内臓支えて上げて あと食事は高カロリーを少量4回に分けて食べるのよ ドか食いじゃだめよ