なんで歳で遅れてくるように感じるのかも諸説あるだろーか
> 10代のころは運動したその日にくるものだったのに、20、30代になるにつれ翌日、翌々日に筋肉痛がやってくる……。
>このような経験から、多くの方は“体の老化によって筋肉痛は遅れてくる”と信じています。
>しかし、基本的に筋肉痛は若さや筋肉の老化などに関係なく、筋肉に“高い負荷”を与えれば誰にでもすぐ起こります
（ｒｙ
>とはいえ、上述したように、筋肉痛の原因は“傷ついた筋肉を修復する際に起こる痛み”です。
>年をとることによって筋肉の修復速度が遅れるという説もあるため、年齢によって多少の差が出る可能性はあると考えられます
どっちやねん
まぁとにかく普段から運動しときゃよかったってことか