>>906
PCにiTunesをインストールし、iPhoneをUSBやWi-fiでPCに接続してデータを同期すれば、PC内のフォルダにコピーされる。
それを無料アップローダにアップロードすればOK。

https://support.apple.com/kb/PH20343?locale=ja_JP&;viewlocale=ja_JP