>>363
よく言われるのは起きた直後に忘れないうちに夢の内容書き留める夢日記とか効果あるらしいよぼくはやったことないけど
でも頭起きてて身体が寝てるぶっちゃけ金縛りみたいなもんだから最初のうちはわりとつらいよ