0189名無しさん@ピンキー 転載ダメ©bbspink.com (ワッチョイ 6d2f-1sjp)2020/01/12(日) 17:39:00.56ID:jX60YUpP0 運動皆無くんがいきなり毎日3km歩きます!とか絶対無理なんだから今月はエスカレーター使わないぞ!ぐらいから始めろ