0620ルーベラ2017/10/29(日) 23:27:02.66ID:FDZGQSwk0 >>601 無理に伸ばさないほうがいい。力むとかえって筋肉伸びにくくなるから。ちょっと痛いぐらいの伸び具合で力抜いていられるといちばんいい。