ストレスを溜めながら生きる男性は、男性特有の“モテ・ホルモン”テストステロンが分泌されにくい。
ストレスの解消法は意外と簡単。快適な食事、運動、睡眠をとれば良いのだ。
最近、「ストレスに負けそう」という男性が多い。
ストレスに負けそうな人とは、一言で言えば「とても優しい人」。その優しさゆえに、無意識のうちに自己犠牲的な暮らしをチョイスしてしまう。
会社の上司や同僚や部下。みんなに気を使い、出会う女性には積極的になれない…そんなの、あなたの魅力が半減するだけだし、実は、気を使いながら生きている男性ほど「モテない」のである。
ストレスを溜めながら生きる男性は、男性特有の“モテ・ホルモン”テストステロンが分泌されにくい。ぜひともストレスを解消してモテ・ホルモンをどんどん分泌し、モテ体質になってほしい。
そしてそれは、意外と簡単にできる。快適な食事、運動、睡眠をとれば良いのだ。
まず食事だが、緑黄色野菜でビタミンを摂り、鶏肉などのタンパク質をたくさん摂る。ほかの栄養もまんべんなく摂る。
食品添加物はEDの温床とも言われているので、できるだけ摂らない。
次に運動。朝イチでストレッチや筋トレなどをして脳を刺激しよう。
時間のない人は、日々少し大幅な足取りで歩くだけでも効果があるので、会社の一駅前で電車を降りて歩くだけでも効果を期待できる。
最後に睡眠。
午後10時から午前3時までの間にぐっすり眠れたら、モテ・ホルモンがたくさん分泌できるカラダになる。
以下ソース
http://www.dansen-web.com/article/detail/9696097/
★関連板★
■えっちな話題なら”ピンクニュース”
http://mercury.bbspink.com/hnews/
■新作AV情報なら”AV情報＋”
http://mercury.bbspink.com/avplus/