100歳まで“現役”でいるためには、普段どのようなことをすればいいのか――。今回も現役バリバリのAV男優である山田裕二氏(71)に、日頃の“チントレ”の極意やセックスへの飽くなき探求心についてうかがっていこう。
誰でもできるお手軽な“チントレ”があると山田氏は語る。
「お尻の穴を収縮させるトレーニングです。これはPC筋という射精をコントロールする筋肉が鍛えられて精力アップにつながります。お尻の穴を5秒くらいかけて締めて、また5秒くらいかけて開くのを繰り返してください。時間にして3分程度。オフィスで仕事をしているときとか、電車の移動中にもできますからね。思い立ったときにやってみてください」
そんな山田氏も、45歳のころに性欲の衰えを感じたことがあったという。そのとき友人から、こうアドバイスを受けた。「『セックスしたければ足腰だけは鍛えておけ』って言われました。私が意識してトレーニングを始めたのは、そのときからですね。全てはセックスのためです。私にはそれしかないですから(笑い)。『ローマは一日にして成らず』ですよ」
性豪にとって、全ての道は“セックス”に通ずるのかもしれない。「それから毎日朝と晩に10回ずつスクワットをしてます。息を吸いながらゆっくりヒザを曲げていき、息を吐きながらゆっくり立ち上がる。これは思ってる以上にキツいです。それでもスクワットを続けることによって下半身は元気を取り戻しましたね」
加えて毎朝1時間程度のウオーキングも昔から欠かさずに行っている。こうした下半身強化によって、年齢を感じさせないカラミを見せることができるのだ。「それくらいしないと70歳を超えた今でも、撮影で30分も1時間もセックスできませんよ」(次回に続く)
■山田裕二(やまだ・ゆうじ)1947年3月1日生まれ。52歳で自ら経営していた毛皮屋を廃業し、テレビのエキストラの道に入る。その後、56歳でAV男優デビュー。「禁断介護」や「老働者に輪姦され性奴隷と化す巨乳未亡人」(いずれもグローリークエスト)などの人気作に多数出演。
以下ソース
http://www.dansen-web.com/article/detail/2060957/
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