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2023/02/21(火) 00:26:49.95ID:CAP_USER今回は「温泉には入らないほうがいい？」「生理中は、シャワー浴だけのほうがいい？」と悩んでいる人に向けて、生理中のお風呂問題に関する疑問を解決していきます！ ぜひ参考にしてみてくださいね。
それではさっそく、生理中のお風呂問題に関するよくある疑問についてチェックしていきましょう！
1. 生理中は膣内まで洗ったほうがいいの？
生理中にお風呂に入る時、汚れや臭いが気になって「中まで洗ったほうがいいのかな？」と悩む人もいるでしょう。でも実は、膣内には自浄作用があるので、中まで洗わなくても問題ないと言われています。
その代わり、刺激の少ない弱酸性ソープや専用ソープなどを使って外側の部分を優しく丁寧に洗ってくださいね。
2. 生理中はシャワーだけ？ 浴槽に浸かってもいい？
生理中は、家族に気を遣ってシャワー浴だけにしている人は多いですよね。実際には、生理中でも浴槽に浸かるのは問題ありません。
また、生理中にお腹や体を温めると、生理痛の緩和につながるとも言われています。ただし、生理中に浴槽に浸かる場合、清潔なお湯に入るようにしましょう。
3. 生理中に温泉に浸かるのはOK？
生理中の温泉の利用は、基本的にはNGだと考えておきましょう。はっきり「生理中の入浴お断り」と書いていない温泉もありますが、血液量が多い間の利用は避ける、タンポンや月経カップを利用するなどの気遣いは必要です。
また、温泉は不特定多数の人が同じお湯に入るため、雑菌がいる可能性が高いとも言えます。旅行などで部屋風呂などがある場合にはそちらを利用し、大浴場などの利用は控えたほうがいいでしょう。
続いては、生理中にお風呂に入る時、自分も周りもみんなが心地よく入るための5つのポイントをチェックしていきましょう！
1. 清潔なお湯で「雑菌対策」をする
生理中にお風呂に入る場合、自宅のお風呂でも清潔で新しいお湯に浸かりましょう。何度も使いまわした汚れたお湯は、雑菌が繁殖している可能性があります。
2. ぬるめのお湯＆水分補給で「貧血対策」をする
生理中は血液が体内から排出されているため、貧血になりやすい人が多いですよね。貧血を防ぐには、ぬるめのお湯にゆったり浸かるようにするといいでしょう。また、脱水症状になってしまわないように、水を飲んでから入浴したり、浴室に水分を持っていくようにしてくださいね。
3. タンポンや月経カップを使う
浴室や浴槽のお湯を汚したくない人は、タンポンや月経カップを活用するのがおすすめです。どちらも、入浴前に手を洗い、清潔なものを膣内に入れてから入浴すると安心ですね。自宅の浴槽や脱衣所を汚す心配も回避できます。
4. 温泉旅行などはピルで生理をずらす
生理中は、雑菌や周囲への配慮から、できるだけ温泉には浸からないほうがいいでしょう。ただし、部屋風呂がない、宿泊日数が長い温泉旅行などの場合には、事前にピルなどを飲んで生理をずらす方法もあるので、検討してみてくださいね。
5. 脱衣所の汚れ対策には「生理用パンツ」を活用
生理中の入浴で、着替える時にマットなどに血液が漏れてしまうと後処理が大変ですよね。こういった場合には、生理用パンツを活用するのも一つの方法です。
浴室内でさっと水気を拭いてから生理用パンツを履いてしまえば、血液が落ちてしまう心配もありません。
重たい気分になりがちな生理中は、ゆっくり温かいお湯に浸かりたい時だってあります。そんな時はぜひこの記事を参考にして、生理アイテムを使ったり、周囲に配慮したりしながら、賢くお風呂問題を解決してくださいね。
以下ソース
https://kokuhaku.love/articles/21194
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