快眠・快食・快便は、心と体の健康の基本中の基本ですね。
それと、喜怒哀楽を押し込めずに表現すること
→このスレでは、十分過ぎるほど実践してますねぇー
リアルでも実践できているのならいいのですが......ちょっと心配
作り笑顔にして
→無理にでも笑顔にして、笑ってみると、
だんだんと自然に笑えるようになりますよね。
笑う門には福来る（昔の人はいいことを言ったもんですね）
一人で笑うのではなく、誰かと一緒に笑うとなおいいですね。
笑いが笑いを、笑顔が笑顔を生むって感じで。
どこかの大学病院の先生の実験で、
老人ホーム（この言い方って問題あるかな？）で、噺家さんが落語をしたら、
聴いていたお年寄りの血圧や血糖値が正常値に近づいたんですって。
楽しくなるドラマや映画を観る、楽しい未来を想像（妄想？）してみる、
楽しかったコト（彼とのこと以外で）を思い出すしてみるとかがいいかも。
ということで、そろそろ>>82の答え合わせをお願いしたいのですが。