0762名無しさん@入浴中 (スップ Sd1f-uyhm)2017/09/02(土) 17:34:48.95ID:sN9GgULrd >>759 ありがとうございます。 ブルワーカーはアイソメトリックという方法で やります。最大の力の約60パーセントで7秒間保持します。ということで、ほとんど筋肉肥大には役立ちません。精々維持かやや筋肉質になる程度です。 じぶ