自分は、170cmの60kg。
晩飯でゴハンを食べないようにした（おかずのみ）のと、自転車のロングライドで健康的に痩せた。
持久力がアップして、ピストン中に息が上がることがなくなった。
腹が出てないんで、鏡に写るハメてる最中の姿がそれほど見苦しくないように思った。