かなり辛口のサイトだが、科学的根拠を重視している。
https://athletebody.jp/diet-guide/

なお、このサイトでは、
e-bookを無料でダウンロード可能。
トレーニング理論のエッセンスを知るには役立つだろう。
https://athletebody.jp/2015/02/03/bodyweight-program/

HMBはお金の無駄
https://athletebody.jp/2017/12/27/hmb-waste-of-money/

ショッキングなタイトルだが、筋トレ初心者の除脂肪体重の増加などに効果があることは否定していない。

サプリの重要性を高く評価しないサイトではあるが、BCAA クレアチンは認めている。

昨年9月くらいから筋トレを初めて、HMBに効果を感じたのは事実だが、筋肉がかなりついてきはじめたので、そろそろHMBをやめBCAAに切り換えるか考えていたところなので参考にしたい。