>>627
筋トレっても１日15〜30分程度だし、通勤の時に階段利用などでも大分違います。

とにかく、今のうちに簡単な運動習慣をつけてしまう。必要に応じてHMBやロイシンを飲んでも良いから、初期に割りとしっかりした筋肉をつけて後はキープし続けるのが良いですね。

ちなみに駅の階段(ビル３階相当)をノンストップでかけ上がれました。