>>937
ガチでやってないレベルの人には不必要に思う。
水分、ミネラルしっかり取らないと脚がつりやすくなる。

クレアルカリンというローデイング不要のサプリもあるので、それをジム行く前に取っておくのでもいいかな。

あと、血中のアルギニン濃度が高まるのはシトルリンのが有効だったりする。