0259名無しさん@入浴中2020/12/25(金) 01:52:57.90ID:UBayhhRW >>258 脚がつるのはマグネシウム不足もあるよ。 四股、腰割りをやってると骨盤まわりの動的ストレッチになっていい。 1セット10〜15回。2〜3セット。