0004名無しさん@入浴中2022/03/20(日) 22:47:52.83ID:IUkjO4se >>3 背中つる経験はないのだが、 ヒップヒンジのポジションが取れてなかったり、肩甲骨が寄せられなかったりしているようであれば、軽いダンベルでのトレーニングとか、ストレッチをしていくといいと思います。 なお、脚のつりにはマグネシウムが効いたりしますので、マルチミネラル・マルチビタミンを 取るようにするのも有効かも知れません。