0157やまなしおちなしいみななし2017/04/11(火) 21:53:32.16ID:??? 同じ炭水化物でもいもとかかぼちゃって腹減りやすいねぇ 今日肉じゃがとかぼちゃの煮物がおかずだったからご飯はなしにしたらめっちゃはらへる