>>961
それは脂肪を落としながら同時に筋肉をつけるのは至難の業やからや
めちゃくちゃ太っとったらまず脂肪落とさんとダイエットしたら筋肉まで一緒に落とすからな
筋トレの後有酸素運動するのは燃焼カロリーがあがるからやで