0199やまなしおちなしいみななし2017/11/04(土) 20:07:34.05ID:??? >>180 ブラジャー外して仰向けに寝て肩甲骨と背骨の間の背骨よりにテニスボール置いて深呼吸してぇ 寝る前に肋骨の隙間を拳で擦っておくと尚良しぃ