0893やまなしおちなしいみななし2017/11/08(水) 19:12:37.20ID:??? トマトはリコピンだけならジュースのが摂取効率良いみたいだけど ビタミンCを摂るなら断然生果だねぇ プチトマトつまむの美味しいけど皮が口に残る時あるのがちょっと気になる