0809やまなしおちなしいみななし2018/01/05(金) 10:08:17.97ID:??? おねー 嫌なこと次々思い出して仕方ないときの対処法これ良かったぁ 頭の中で映画が再生され始めたらその瞬間に、白黒にしてください。 そしてその映像にボカシをかけてください。 それから小さくして、遠くに放り投げてしまいましょう。 その時に頭の中でガンガンに音楽をかけてください。 できるだけ楽しい曲で、歌える曲がいいですね。 実際に声を出して歌ってみるのも良いと思います。