0119やまなしおちなしいみななし2018/03/25(日) 21:29:51.89ID:??? >>106 上でも言ってる婆いるけどお風呂でしっかりマッサージして寝るときに足の下にクッションでも入れて足上げて寝るのよ 股関節は床に横向きに寝転んで片足抱き込んでもう片足を後ろに引くストレッチするときもちいいわよお大事にね