ダイエットじゃなくても適度な運動を習慣化す
るのめちゃ大事よね
30過ぎると体力減るわ自律神経乱れるわ身体中痛いわで死にそうなんだけど
周りの定期的に運動してる婆たちはそういう不調ないのようらやましいわ