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わいわい雑談スレ931 [無断転載禁止]©bbspink.com
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0001やまなしおちなしいみななし2018/04/15(日) 23:24:15.19ID:???
板の内容に関係あることないこと雑談流行話懐古話、何でもどうぞ。
ヘイト、ヲチ、晒し、誕生日誘い受け等ウザがられる話題は該当スレへ。

大人板なので構ってチャンはうざがられる傾向です。精神的にも大人に。

・次スレは>>950が立てること。立てられない時は代わりを指名。

※犯罪・事件性を含む実際の出来事を801ネタにするのは禁止※

・荒れてる時は避難所推奨
【避難所】わいわい雑談スレ2【IDなし】
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/nanmin/1513062784/

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わいわい雑談スレ930
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0314やまなしおちなしいみななし2018/04/16(月) 00:50:09.71ID:???
毎日我慢はストレスが溜まるから太りやすくなるしやめた方がいいわ
たまには好きなものを食べるのよ
0315やまなしおちなしいみななし2018/04/16(月) 00:50:10.98ID:???
受けちゃんにうまるのにっこり顔つけてるのよくみるわ
>>31につけてるのも見たことあるわ似合ってなかったけど
0325やまなしおちなしいみななし2018/04/16(月) 00:51:26.27ID:???
>>257
朝はバナナとヨーグルトゆでたまごだけで完璧よフルグラなんてダメよ
昼はご飯を少な目にしておかずを二品肉か魚とお野菜ね
夜はうどんはやめて根菜とゆでササミと具だくさんのスープ

食べたりないときはこんにゃくゼリーみたいなの食べたらいいわ
0326やまなしおちなしいみななし2018/04/16(月) 00:51:32.59ID:???
健康的に痩せるなら一ヶ月3キロくらいが目安ね
80キロとか90キロのデブなら話は別だけど
0335やまなしおちなしいみななし2018/04/16(月) 00:52:19.42ID:???
ダイエットにはウイスキーと炭酸水で自分で作るハイボールが一番よ
糖質ゼロだし炭酸でお腹もいっぱいになるわ
0344やまなしおちなしいみななし2018/04/16(月) 00:53:31.99ID:???
今日のご飯
朝：シーチキンとレタスのサラダ、無糖ヨーグルトのハチミツがけ
昼：玄米おにぎりと納豆
夜：米少なめのマグロ丼と納豆とおみそ汁

これダイエットいけてるかしら？
0353やまなしおちなしいみななし2018/04/16(月) 00:55:03.44ID:???
げっぷした時がつらいから炭酸苦手で酒も苦手だわ
付き合いで少し飲むくらいが限界よ
0363やまなしおちなしいみななし2018/04/16(月) 00:57:04.10ID:???
19から21にかけてもずくダイエットやって20キロ落としたんだけど
いまは無理ね
若かったからできたわ
0368やまなしおちなしいみななし2018/04/16(月) 00:58:35.82ID:???
>>345
それでもいいけど割高じゃない？
気にならないならおすすめね
オリーブオイルとカッテージチーズかけたら更に栄養は高まるし痩せやすくなるわ
0372やまなしおちなしいみななし2018/04/16(月) 00:59:53.54ID:???
若い頃は体力あるし無茶できるからって無理なダイエットしてると年取った時反動がくるわよ
骨がすかすか内蔵ボロボロよ
0373やまなしおちなしいみななし2018/04/16(月) 01:00:09.71ID:???
5：4：1
炭水化物：たんぱく質：脂質

これで運動してビタミンミネラルちゃんととってカロリー気をつければ健康的に痩せるって栄養学の先生が言ってたわ
0379やまなしおちなしいみななし2018/04/16(月) 01:02:08.62ID:???
置き換え用と思って買ったショコラ味のプロテイン？がクソまずくてどうしようもないわ
なんかとかしたビニールみたい
0383やまなしおちなしいみななし2018/04/16(月) 01:02:45.84ID:???
>>344
納豆は一回でいいわどっちかをゆでたまごにできればお昼
黒酢とか飲むのもいいわね美味しいのいろいろあるから
味噌汁は具は何かしらできれば根菜と海藻が欲しいわ
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