ううまん・リブ（英語: UUR's Liberation）とは、2000年代にモブおじスレで起こり、その後世界的に広がったううり解放運動のことをいう。
ううニズム及びジェンダーの原点ともいわれ、1スレ目から56スレ目にかけて起こったううりの挿入権運動を第一波ううニズム、ううまん・リブを第二波ううニズムと呼ぶこともある。