『睡眠負債』最近よく耳にする言葉だと思います。
簡単に言うと「睡眠不足の蓄積」＝睡眠の借金です。
6時間睡眠を14日間続けると、脳の機能レベルは丸々2日徹夜したのと同等まで低下すると言われています。
5時間睡眠だと、缶酎ハイを数本飲んだレベルまで低下してしまうと言われます。 https://t.co/bZZxYzFuJQ