0443やまなしおちなしいみななし2018/05/14(月) 00:33:36.15ID:??? >>429 ちゃんと運動する 眠るとき以外できるだけ座らない横にならない 睡眠は最低でも6時間以上できれば8時間確保 腹一杯食べたいときは緑野菜 炭水化物と油多いものは一緒に食べない 卒業単位けっこう必要だよぉ