0065やまなしおちなしいみななし2018/05/15(火) 14:34:55.99ID:??? >>19 ええっと もちろんおかずは野菜中心にしてるよぉ 毎食主食食べちゃダメな感じなのぉ? ふつうの炭水化物の量って一日にどれくらいぃ?