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チラシの裏@801サロン板 2422枚目 [無断転載禁止]©bbspink.com
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0001やまなしおちなしいみななし2018/06/24(日) 10:48:55.34ID:???
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次スレは>>950が立ててねぇ

チラシの裏@801サロン避難所(Next2ch)
http://nex t2ch.net/nanmin/

801サロン@チラシの裏避難所631枚目(お絵描きスレ)
http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/801saloon/1454330638/

●なんでも実況U＠チラシの裏避難所18
http://free.jikkyo.org/test/read.cgi/lnanfree/1526735285/

※前スレ
チラシの裏@801サロン板 2421枚目
http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/801saloon/1529767018/
0429やまなしおちなしいみななし2018/06/24(日) 13:26:14.96ID:???
　 　 　(　　)
　┌-┐|/　　ｼｭｯ　ｼｭｯ
　 i＿ﾉ7
　（＿__） 　　これヤカンやつや！
0463やまなしおちなしいみななし2018/06/24(日) 13:49:02.99ID:???
ヒロインがクソビッチだぁ…
主人公は強面で周りから怖がられてるけど実は優しい平和主義タイプぅ
ホモだとしゅきなタイプだけどノマなら一歩間違えばめっちゃ嫌いになる組み合わせだよぉ
はぁんこのまま嫌いになるイベントありませんようにぃ
0473やまなしおちなしいみななし2018/06/24(日) 13:55:16.53ID:???
推しちゃんさぁいっつもなにか相談事ありゅならおれに話してっ❤みたいなことゆうわりには画面から出てきてくれないよね😠？
0477やまなしおちなしいみななし2018/06/24(日) 13:57:08.67ID:???
突然でしゅがお姉ちゃんたちに筋トレをおすすめしましゅ
筋トレ初めてからちょっと前向きになれた気がしましゅ
あと土日でもちゃんと朝起きて健康的に過ごすようになりまちた
腹筋つくと自然と姿勢もよくなりましゅ
筋肉痛も心地よいれしゅ
汗かくのも身体動かすのも嫌いだったけろ気持ちいいって思えるよぉになりまちた
適度に疲れるから熟睡できましゅ
何よりちょっとでも見た目引き締まったのを実感するとしゅげうれちいでしゅ
そしてまた頑張ろうって思えましゅ
0480やまなしおちなしいみななし2018/06/24(日) 13:57:25.29ID:???
>>430
気があったチラ姉と繋がれてDMやり取りしたりイプしたり出来るよぉチラシちゃんネタ話ながらチラシちゃんやれるよぉ
0489やまなしおちなしいみななし2018/06/24(日) 14:00:15.65ID:???
わらし匿名だからおねえちゃんたちと話せるのぉ
チラシ垢とはいえ匿名じゃなくなったら途端に話せなくなる気がするのぉ
0498やまなしおちなしいみななし2018/06/24(日) 14:02:43.31ID:???
>>484
家でやるのは
・腹筋ローラーでコロコロ
・プッシュアップバーで腕立て伏せ
・スクワット
でしゅ
あと有酸素運動で自転車通勤とカーヴィーダンスとビリーを気分でやりましゅ
0504やまなしおちなしいみななし2018/06/24(日) 14:04:29.42ID:???
>>485
回数少なくていいからとにかく継続れしゅ
毎日じゃなくていいから隔日とか
生理前後はやめてもいいしぃ
でも生理終わったらやろうとかぁ
わらしは腹筋ローラーとプッシュアップバー買って常に部屋に置いて目につくようにしたらやろうって思えたよぉ
0507やまなしおちなしいみななし2018/06/24(日) 14:05:04.72ID:???
>>486
もともと運動まったくやらないだらしない身体なのでまだ全然れしゅ
そんなにムキムキも目指してないれしゅ
0508やまなしおちなしいみななし2018/06/24(日) 14:05:08.81ID:???
無印のスパチュラ買ってきてぇってリアおねに頼んだらアイスのスプーンでいいじゃんって言われた😭びええステンレスがいいのぉ
0509やまなしおちなしいみななし2018/06/24(日) 14:05:19.04ID:???
筋肉つけたい願望はずっとありゅけど筋トレはしない気がしゅる
つけた筋肉一生維持できる気がしないし使わなくなった筋肉は脂肪になりゅから
0510やまなしおちなしいみななし2018/06/24(日) 14:05:37.63ID:???
筋トレめんでぃだったらプランクだけやってればいいよぉ
一日30秒2回やるだけでも違うよぉ
0512やまなしおちなしいみななし2018/06/24(日) 14:06:38.06ID:???
>>491
ほんとに鬱防止になると思うよぉ
身体が成長してくのが実感できりゅからうれちい
肩凝りだとストレッチもいいと思うけど筋トレもやった方が治りそぉ
0513やまなしおちなしいみななし2018/06/24(日) 14:06:38.11ID:???
新聞広告で見たゼロトレって本とバスタオル3枚買ってみたぁ
でもこれ多分もともとそんなに太って無い人がやるやちゅだぁ
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