トップページ⇒801サロン
1002コメント244KB
チラシの裏@801サロン板 2422枚目 [無断転載禁止]©bbspink.com
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001やまなしおちなしいみななし2018/06/24(日) 10:48:55.34ID:???
　　　　 ／￣￣＼
　　　／　　　　　　＼
　　　|　_ノ　＼　　　 |
　　　| （ー）（ー）　　|＿＿
　　　| （__人__）　／　　　 ＼
.　　　|　 ｀⌒　／　　　　　　＼
　　.　 ヽ　　／u　　_ノ　　＼　 ＼
　　　　 ヽ　|　　　（ ●）　 （●）　|
　　　　/　　＼　u//（__人__）//／
　　　　|　　|/⌒ 　　　｀⌒´/⌒ヽ
　　　　|　　||＿　|　　　　　/＿ /
　　　　ヽ　￣＿⌒）（⌒￣＿￣）
　　　　　|￣　|￣ヽ　￣／　／
　　　　　|　　　|＼　ヽE　ノ　|
　　　　　|　　　|　ヽ＿ヨ　　　|

次スレは>>950が立ててねぇ

チラシの裏@801サロン避難所(Next2ch)
http://nex t2ch.net/nanmin/

801サロン@チラシの裏避難所631枚目(お絵描きスレ)
http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/801saloon/1454330638/

●なんでも実況U＠チラシの裏避難所18
http://free.jikkyo.org/test/read.cgi/lnanfree/1526735285/

※前スレ
チラシの裏@801サロン板 2421枚目
http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/801saloon/1529767018/
0498やまなしおちなしいみななし2018/06/24(日) 14:02:43.31ID:???
>>484
家でやるのは
・腹筋ローラーでコロコロ
・プッシュアップバーで腕立て伏せ
・スクワット
でしゅ
あと有酸素運動で自転車通勤とカーヴィーダンスとビリーを気分でやりましゅ
0504やまなしおちなしいみななし2018/06/24(日) 14:04:29.42ID:???
>>485
回数少なくていいからとにかく継続れしゅ
毎日じゃなくていいから隔日とか
生理前後はやめてもいいしぃ
でも生理終わったらやろうとかぁ
わらしは腹筋ローラーとプッシュアップバー買って常に部屋に置いて目につくようにしたらやろうって思えたよぉ
0507やまなしおちなしいみななし2018/06/24(日) 14:05:04.72ID:???
>>486
もともと運動まったくやらないだらしない身体なのでまだ全然れしゅ
そんなにムキムキも目指してないれしゅ
0508やまなしおちなしいみななし2018/06/24(日) 14:05:08.81ID:???
無印のスパチュラ買ってきてぇってリアおねに頼んだらアイスのスプーンでいいじゃんって言われた😭びええステンレスがいいのぉ
0509やまなしおちなしいみななし2018/06/24(日) 14:05:19.04ID:???
筋肉つけたい願望はずっとありゅけど筋トレはしない気がしゅる
つけた筋肉一生維持できる気がしないし使わなくなった筋肉は脂肪になりゅから
0510やまなしおちなしいみななし2018/06/24(日) 14:05:37.63ID:???
筋トレめんでぃだったらプランクだけやってればいいよぉ
一日30秒2回やるだけでも違うよぉ
0512やまなしおちなしいみななし2018/06/24(日) 14:06:38.06ID:???
>>491
ほんとに鬱防止になると思うよぉ
身体が成長してくのが実感できりゅからうれちい
肩凝りだとストレッチもいいと思うけど筋トレもやった方が治りそぉ
0513やまなしおちなしいみななし2018/06/24(日) 14:06:38.11ID:???
新聞広告で見たゼロトレって本とバスタオル3枚買ってみたぁ
でもこれ多分もともとそんなに太って無い人がやるやちゅだぁ
0522やまなしおちなしいみななし2018/06/24(日) 14:10:45.62ID:???
ツイッター見ててうわぁこの人あんまりしゅきじゃないなぁって思ってた人の本買ったらめちゃくちゃ良かったぁ
しゅきぃ
0544やまなしおちなしいみななし2018/06/24(日) 14:16:44.41ID:???
10月までにダイエットと体力作りしないといけないから
今日から毎日腹筋背筋腕立てバーピー100回とプランク30秒×2やるねぇ
できる日はウォーキングかランニングするぅ
0553やまなしおちなしいみななし2018/06/24(日) 14:19:11.60ID:???
ナマってあれれしょ？
机の上に本置かずに合言葉ゆえた人だけに手渡しで売りゅんれしょ？
0560やまなしおちなしいみななし2018/06/24(日) 14:20:44.73ID:???
>>550
3年くらい前まではガッツリやってたけどここ最近はゴロゴロして外にすら出ない毎日だよぉ
やっぱりキツイかなぁ
0561やまなしおちなしいみななし2018/06/24(日) 14:20:56.68ID:???
>>539
直立から素早く腕立て伏せになって素早く足を引っ込めてからハイジャンプして直立に戻る
をテンポよく10回とか20回とか

かんがえたやつどえむ！
0563やまなしおちなしいみななし2018/06/24(日) 14:22:21.38ID:???
わらし縄跳びしたいってずっと思ってるんだけろ場所とか人目的にハードル高いんだよねぇ…
0577やまなしおちなしいみななし2018/06/24(日) 14:28:23.36ID:???
>>564
あーんフラフープもわかりゅ
>>572
カツッて音鳴らして跳んでる実感が欲しいのぉ
縄跳びの録音に合わせてやったらいいのかなぁ
0578やまなしおちなしいみななし2018/06/24(日) 14:28:59.59ID:???
ジャンプや寝っ転がったり手をつく運動はお家でできない
お外は敵ばかりだから出たくない
0584やまなしおちなしいみななし2018/06/24(日) 14:30:05.15ID:???
>>571
「50···51···52···ごじゅうさ···ﾊﾟｼｨ」
「ご···ごめんなしゃ···ふえぇ···」
「いーよいーよぉ次がんばろぉ(ﾁｯ…またこいつかよぉ)」
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況