チラシの裏@801サロン板 2422枚目 [無断転載禁止]©bbspink.com
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
/ ̄ ̄\
/ \
| _ノ \ |
| (ー)(ー) |__
| (__人__) / \
. | `⌒ / \
. ヽ /u _ノ \ \
ヽ | ( ●) (●) |
/ \ u//(__人__)///
| |/⌒ `⌒´/⌒ヽ
| ||_ | /_ /
ヽ  ̄_⌒)(⌒ ̄_ ̄)
| ̄ | ̄ヽ  ̄/ /
| |\ ヽE ノ |
| | ヽ_ヨ |
次スレは>>950が立ててねぇ
チラシの裏@801サロン避難所(Next2ch)
http://nex t2ch.net/nanmin/
801サロン@チラシの裏避難所631枚目(お絵描きスレ)
http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/801saloon/1454330638/
●なんでも実況U@チラシの裏避難所18
http://free.jikkyo.org/test/read.cgi/lnanfree/1526735285/
※前スレ
チラシの裏@801サロン板 2421枚目
http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/801saloon/1529767018/ >>484
家でやるのは
・腹筋ローラーでコロコロ
・プッシュアップバーで腕立て伏せ
・スクワット
でしゅ
あと有酸素運動で自転車通勤とカーヴィーダンスとビリーを気分でやりましゅ >>485
回数少なくていいからとにかく継続れしゅ
毎日じゃなくていいから隔日とか
生理前後はやめてもいいしぃ
でも生理終わったらやろうとかぁ
わらしは腹筋ローラーとプッシュアップバー買って常に部屋に置いて目につくようにしたらやろうって思えたよぉ >>486
もともと運動まったくやらないだらしない身体なのでまだ全然れしゅ
そんなにムキムキも目指してないれしゅ 無印のスパチュラ買ってきてぇってリアおねに頼んだらアイスのスプーンでいいじゃんって言われた😭びええステンレスがいいのぉ 筋肉つけたい願望はずっとありゅけど筋トレはしない気がしゅる
つけた筋肉一生維持できる気がしないし使わなくなった筋肉は脂肪になりゅから 筋トレめんでぃだったらプランクだけやってればいいよぉ
一日30秒2回やるだけでも違うよぉ >>491
ほんとに鬱防止になると思うよぉ
身体が成長してくのが実感できりゅからうれちい
肩凝りだとストレッチもいいと思うけど筋トレもやった方が治りそぉ 新聞広告で見たゼロトレって本とバスタオル3枚買ってみたぁ
でもこれ多分もともとそんなに太って無い人がやるやちゅだぁ わらしが寝てりゅあいだに筋トレできるポーズとらせてぇ >>508
ぬっちゃけ使い捨てスプーンのが清潔に使えてべんりらよ >>510
腕立てみたいな体勢で肘ついて体一直線にしゅりゅやつだっけぇ >>515
がんばろうねぇ
運動するとごはんがもっとおいしく感じられるよぉ >>519
はぁん
まぁ十数年もやってれば無理ないよねぇ…… ツイッター見ててうわぁこの人あんまりしゅきじゃないなぁって思ってた人の本買ったらめちゃくちゃ良かったぁ
しゅきぃ 一度ネイルサロン行ってみようかと思ったけろ意外と高い >>526
そうらねぇ
まあでも好きな人の本だと補正かかって多少好みじゃなくても平気ってなるけどねぇ お姉ちゃんスペースとったのと別のジャンルの本も持っていっていい? >>529
マットレスらかあ沈んじゃって腹がついちゃうよお 10月までにダイエットと体力作りしないといけないから
今日から毎日腹筋背筋腕立てバーピー100回とプランク30秒×2やるねぇ
できる日はウォーキングかランニングするぅ >>542
スペースとってるジャンルは二次元だけど半ナマでも大丈夫? >>544
ふええしゅげ
おねもともと運動やってたのぉ? 筋トレおね丁寧だねぇ
ありがとぉせっかく勧めてもらったし何かやってみりゅ ナマってあれれしょ?
机の上に本置かずに合言葉ゆえた人だけに手渡しで売りゅんれしょ? >>549
はぁん松アニメと松AV兼任なのぉ
しゅごい お家でジャンプできないし運動するスペース確保できないのら >>554
いや松スペでおっさんずラブ本配布とかそんなのぉ
詳細は知らにゃい >>550
3年くらい前まではガッツリやってたけどここ最近はゴロゴロして外にすら出ない毎日だよぉ
やっぱりキツイかなぁ >>539
直立から素早く腕立て伏せになって素早く足を引っ込めてからハイジャンプして直立に戻る
をテンポよく10回とか20回とか
かんがえたやつどえむ! https://i.imgur.com/ujMLDQ4.jpg
バーピーぐぐったぁ
わらし1セットでもぉヴィクトリー!な気分になりそぉ わらし縄跳びしたいってずっと思ってるんだけろ場所とか人目的にハードル高いんだよねぇ… >>563
さかりゅー!
わらしフラフープもそれぇ >>561
ああんわらしが試みたら手首粉砕骨折しゅるやちゅだ! お汗かくとお洗濯もの出るしお風呂入らなきゃだから困る
使いたいときに使えないの >>567
6畳ワンルームに家具ギチギチだからむりらよぉ >>562
部活で雨の日はよくやらされたやちゅ!
思い出すと息切れしゅる わらし早朝運動しに行くと帰ってきてそのまま寝ちゃうんらよねぇ >>564
あーんフラフープもわかりゅ
>>572
カツッて音鳴らして跳んでる実感が欲しいのぉ
縄跳びの録音に合わせてやったらいいのかなぁ ジャンプや寝っ転がったり手をつく運動はお家でできない
お外は敵ばかりだから出たくない おもちろい心理テストあったから貼るねぇ
この中から一番目に好きなカードと
二番目に好きなカードを選んでぇ
https://i.imgur.com/8d5C18O.jpg >>574
仕事前にそこまでしてやる情熱はないからやめとくね
アドバイスありがとぉね >>571
「50···51···52···ごじゅうさ···パシィ」
「ご···ごめんなしゃ···ふえぇ···」
「いーよいーよぉ次がんばろぉ(チッ…またこいつかよぉ)」 >>584
ああああああああああああああああああああああああああああ らんらんとおさんぽちゃんおとうふちゃんとはにわちゃんで大縄跳びしゅる >>579
一番は♣??のA!
二番は♦??のQ! ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています