0544やまなしおちなしいみななし2018/06/24(日) 14:16:44.41ID:??? 10月までにダイエットと体力作りしないといけないから 今日から毎日腹筋背筋腕立てバーピー100回とプランク30秒×2やるねぇ できる日はウォーキングかランニングするぅ