0665やまなしおちなしいみななし2018/07/08(日) 21:38:06.58ID:??? >>622 最初に納豆と味噌汁だけでだけで食べるご飯は食べない それから歯を磨いて15分待つのよ気がついたらお腹一杯になってるわよ 満腹中枢は働きが遅い人いるからたぶんそのタイプだと思うわ 少量を食べて歯を磨いて気分転換すると食欲押さえられるわよ