>>622
最初に納豆と味噌汁だけでだけで食べるご飯は食べない
それから歯を磨いて15分待つのよ気がついたらお腹一杯になってるわよ
満腹中枢は働きが遅い人いるからたぶんそのタイプだと思うわ
少量を食べて歯を磨いて気分転換すると食欲押さえられるわよ