839 名前:名無しさん＠どーでもいいことだが。 [sage] :2018/08/25(土) 12:09:05.88 ID:qo38rJJf
体重5キロ落ちたやったあ！
朝体重だから夜にはまた戻るけど緩やかに下降傾向なのはまちがいない
しかしタンパク質最強だな
とにかくタンパク質を取るようにしてお腹は減らさないようむしろ食べる方向食べる方向で調整してるのに体重落ちるんだもん
食べる量はむしろ増やしてるし合間に魚肉ソーセージやちくわ食べてるし肉も米も麺類もアイスやケーキにスナックもたまに食べてるんだけどな
それとも21時以降食べなくしたのが効いてんのかな
とにかくしばらくこの食生活キープしよっと
また鶏肉買ってこなきゃ
ちゃんとタンパク質とったらアイス食べよっと