0419やまなしおちなしいみななし2018/08/30(木) 21:26:19.36ID:??? >>402 8月27日「腕立て伏せ」 8月28日「腹筋」 8月29日「スクワット」 8月30日「背筋」 ※いずれもNHK総合で23:50-23:55放映。