0612やまなしおちなしいみななし2018/10/11(木) 14:10:49.47ID:??? 寝付けないほどドキドキしてるなら右向きでなるべく頭高くして寝てね 白湯とか飲んでゆっくり血を巡らして飴とか甘いものなめて 暗くして何回か深呼吸よ