>>764
どんな筋トレしたのかダイエット中の婆に教えてちょうだい
婆は少しの筋トレとを食事制限してて体重は減ったのだけど筋肉がついた気がしないのよね
筋肉つけて基礎代謝を上げたいのだけど
筋トレといってもスクワット40回ヨガ５分ドローイン５分だけだけど