0742やまなしおちなしいみななし 転載ダメ©bbspink.com2019/01/21(月) 00:43:31.81ID:??? プランクを始めたんやけど30秒やって5秒休んでってセットを増やしていくのと キツイ!限界や!てとこまで姿勢キープする秒数を伸ばしていくのどっちがええんやろか