体重増えたらとりあえず１週間のリセットダイエットだわ
体にいいかはおいといて若いときは週で最高5㎏
代謝落ちた今でも2～3㎏は落ちるもの
でも年取ったら終わったあとの維持のがメインみたいな感じだわ