おねちゃへ 聞いてくだしゃ
ダイエットの筋トレで腹筋10回腕立て10回スクワット20回してたんでしゅけどぉ
1週間休んで久々にやってみたりゃしゅげ楽にこなせりゅようになってて腹筋も20回に増やせたしぃ
腕立ても途中で休まずにできりゅようになりまちたぁ