肛門科で働いてた婆のアドバイスよ
体をできるだけ暖めますお腹をマッサージもしくは腰をよじったりします
大きなたらいに人肌のお湯を張ります
イソジンを入れます
ビニール手袋をします
トイレの便座をあげてたらいを固定します
足元に高さのある椅子とかあるといいですね
穴をほじりだします
幾つか塊が出たらトイレにたらいのうんこは流します
繰り返し
考える人のポーズはおすすめよ