>>184
びふぉー
１日1食深夜に菓子パンとポテチで終了したり食べなかったり
あふたー
1日2食
朝ヨーグルトパンバナナ
晩ご飯サラダ果物味噌汁あとひとつ唐揚げとか天ぷらとかなんかメインになるやつ
こんな感じ