0379やまなしおちなしいみななし2021/01/27(水) 17:54:14.48ID:??? >>363 >>370 最近たんぱく質とって米減らして野菜食べる食生活にかえてきたわ 運動はスクワットやってるこんな感じを続けたらいいかしら? ヘパリーゼいいの?!飲むわ!