食事食べ過ぎないようにしないとって考えた結果たくさんの味をちょこっとずつ食べることにしたら満足感あるわ
いつもの食事に苦味と酸味のおかず足せば大体食欲収まるわ
最近は酢の物とゴーヤの佃煮でクリアしてるわ