理想的な体脂肪ってどのくらいかしら？と思ったら標準が20~29.9%ですって
でも同じ記事に美容や健康のためには減らし過ぎず20%前後に保ちましょうって書いてるわ
スポーツジムのコラムだけどこれ書いたの爺でしょ😠