もっとわいわいでおしゃべりしましょ！

>「人と笑いながらしゃべるだけで交感神経が刺激され、通常時より消費カロリーが約20％増える」。
>友人と30分間笑いながらおしゃべりすることで84kcalを消費した。これは、10分間水泳をするのとほぼ同等のカロリー消費量だ。