>>392
筋肉つけて基礎代謝上げるには糖質も必要だかりゃ炭水化物抜きすぎもよくないんらってぇ
炭水化物断ちは筋肉落ちて体重も落ちるけど普通の食事に戻した途端リバウンドしやすいって
わらしはご飯粒しっかり食べたい派だかりゃ玄米や雑穀でバランス取ってりゅつもりぃ