>>353
お気遣いありがとらよぉ
ダイエット始める前に整形外科いったりゃ筋肉少なすぎるから膝が痛いんだよ筋トレしなしゃって言われたのぉ…
お年寄りがやる椅子に座って足をパタパタしゅるやつ教わったけどそれはさすがに負荷がなさしゅぎらったぁ