>>380
長く安定して体重減らしてリバウンドしたくないっていうならやめた方がいいわ
停滞期めちゃくちゃになるものそれ

なんだかんだアンチエイジング効果があって体引き締まってそう簡単にリバウンドしない方法って食事管理して運動するのが一番よ